MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周有常
桃園
ID 50906
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周有常
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:50:34
|
05:27/km
|
第1馬
2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系
官方成績
日期
2013-12-01
成績
03:50:34
總名次
169 / 1460
分組名次
64 / 479
平均速度
05:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'42")
00:24'42" (+00'37")
00:48'47" (+00'21")
10 km
(00:48'47")
00:24'05"
15 km
(01:12'57")
00:24'10" (+00'05")
00:48'26"
20 km
(01:37'13")
00:24'16" (+00'11")
25 km
(02:02'59")
00:25'46" (+01'41")
00:53'42" (+05'16")
30 km
(02:30'55")
00:27'56" (+03'51")
35 km
(03:00'25")
00:29'30" (+05'25")
01:02'38" (+14'12")
40 km
(03:33'33")
00:33'08" (+09'03")
Finish
(03:50:34)
日期:
2013-12-01 07:01
-
平均心率:
97
-
卡路里:
2506 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'43"
(05'43")
05'43" (+01'02")
998 / 998
2
04'48"
(10'31")
04'44" (+00'03")
1011 / 2010
3
04'46"
(15'17")
04'45" (+00'04")
1001 / 3011
4
04'47"
(20'04")
04'45" (+00'04")
1004 / 4016
5
04'41"
(24'45")
04'41"
996 / 5012
展開計圈分析
6
04'54"
(29'39")
04'52" (+00'11")
1004 / 6017
7
04'45"
(34'24")
04'42" (+00'01")
1007 / 7024
8
04'54"
(39'18")
04'54" (+00'13")
999 / 8024
9
04'52"
(44'10")
04'50" (+00'09")
1006 / 9030
10
04'43"
(48'53")
04'43" (+00'02")
998 / 10029
11
05'00"
(53'53")
04'58" (+00'17")
1005 / 11034
12
04'49"
(58'42")
04'52" (+00'11")
988 / 12022
13
04'54"
(01:03'36")
04'51" (+00'10")
1007 / 13030
14
04'44"
(01:08'20")
04'46" (+00'05")
992 / 14022
15
04'44"
(01:13'04")
04'42" (+00'01")
1005 / 15027
16
04'46"
(01:17'50")
04'45" (+00'04")
1003 / 16031
17
04'47"
(01:22'37")
04'46" (+00'05")
1002 / 17033
18
04'51"
(01:27'28")
04'52" (+00'11")
994 / 18028
19
04'58"
(01:32'26")
04'57" (+00'16")
1002 / 19031
20
04'58"
(01:37'24")
04'55" (+00'14")
1009 / 20041
21
04'55"
(01:42'19")
04'53" (+00'12")
1004 / 21045
22
05'13"
(01:47'32")
05'11" (+00'30")
1005 / 22051
23
05'06"
(01:52'38")
05'04" (+00'23")
1005 / 23056
24
05'25"
(01:58'03")
05'22" (+00'41")
1006 / 24063
25
05'16"
(02:03'19")
05'14" (+00'33")
1005 / 25068
26
05'22"
(02:08'41")
05'18" (+00'37")
1010 / 26078
27
05'33"
(02:14'14")
05'30" (+00'49")
1007 / 27086
28
06'47"
(02:21'01")
06'44" (+02'03")
1007 / 28093
29
05'12"
(02:26'13")
05'08" (+00'27")
1011 / 29105
30
05'17"
(02:31'30")
05'14" (+00'33")
1006 / 30112
31
05'44"
(02:37'14")
05'41" (+01'00")
1006 / 31118
32
06'03"
(02:43'17")
06'03" (+01'22")
999 / 32118
33
05'45"
(02:49'02")
05'41" (+01'00")
1009 / 33128
34
06'27"
(02:55'29")
06'23" (+01'42")
1008 / 34136
35
05'44"
(03:01'13")
05'42" (+01'01")
1003 / 35140
36
07'51"
(03:09'04")
07'48" (+03'07")
1004 / 36145
37
05'40"
(03:14'44")
05'37" (+00'56")
1006 / 37151
38
06'52"
(03:21'36")
06'48" (+02'07")
1008 / 38159
39
06'26"
(03:28'02")
06'23" (+01'42")
1006 / 39166
40
06'36"
(03:34'38")
06'29" (+01'48")
1016 / 40182
41
07'23"
(03:42'01")
07'20" (+02'39")
1006 / 41188
42
05'52"
(03:47'53")
05'48" (+01'07")
1011 / 42199
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
139.98 km
XT 上傳
| 11 years ago
fong
和
曾少均
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'45"
00:05'45"
2
04'44"
00:10'29"
3
04'45"
00:15'14"
4
04'48"
00:20'02"
5
04'40"
00:24'42"
6
04'53"
00:29'35"
7
04'43"
00:34'18"
8
04'54"
00:39'12"
9
04'50"
00:44'02"
10
04'45"
00:48'47"
11
04'57"
00:53'44"
12
04'52"
00:58'36"
13
04'52"
01:03'28"
14
04'46"
01:08'14"
15
04'43"
01:12'57"
16
04'47"
01:17'44"
17
04'45"
01:22'29"
18
04'51"
01:27'20"
19
04'58"
01:32'18"
20
04'55"
01:37'13"
21
04'54"
01:42'07"
22
05'11"
01:47'18"
23
05'04"
01:52'22"
24
05'21"
01:57'43"
25
05'16"
02:02'59"
26
05'17"
02:08'16"
27
05'31"
02:13'47"
28
06'47"
02:20'34"
29
05'07"
02:25'41"
30
05'14"
02:30'55"
31
05'40"
02:36'35"
32
06'05"
02:42'40"
33
05'38"
02:48'18"
34
06'27"
02:54'45"
35
05'40"
03:00'25"
36
07'31"
03:07'56"
37
05'59"
03:13'55"
38
06'48"
03:20'43"
39
06'25"
03:27'08"
40
06'25"
03:33'33"
41
07'21"
03:40'54"
42
05'53"
03:46'47"
42.6
12'26"
03:54'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了初馬
全馬 | 03:50:34 | 05:27/km | 第1馬
展開計圈分析
留言 
