楊仲格 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.1 km | 00:31:43 | 06:13/km

日期: 2017-09-19 17:54 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼爽的傍晚 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'18" / 06'11" / 06'26" / 06'15" / 06'00" / 04'50" /

基本訓練
--
下班流流汗，舒服

9月累積里程 : 16.76 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, Alice 和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安可以運動流汗是幸福的～^_^

2017-09-19 19:33 ·

1 個人推

楊仲格真的

2017-09-20 18:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'11"	00:12'29"
3	06'26"	00:18'55"
4	06'15"	00:25'10"
5	06'00"	00:31'10"
5.1	04'59"	00:31'39"

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