Musun Lin 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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7.1 km | 00:37:54 | 05:20/km

日期: 2017-09-20 06:20 - 總爬升: 143 m - 地點: 屏東市廣勝路至機場北路來回 - 天氣: 陰 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'04" / 05'34" / 05'30" / 05'24" / 04'58" / 05'12" / 04'44" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'21")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'38")

05'33" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'07")

05'29" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'32")

05'24" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'58"

(27'30")

04'58" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 352.25 km

美津濃 8KS-24209 累積 : 1209.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

旻, 蔡秀和其他 28 人說推

·

黃宏仲 Musun 午安！
看到你在MW蠻常跑這段的，有機會也來試試。

2017-09-20 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'34"	00:11'38"
3	05'30"	00:17'08"
4	05'24"	00:22'32"
5	04'58"	00:27'30"
6	05'12"	00:32'42"
7	04'44"	00:37'26"
7.1	04'37"	00:37'54"

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