吳信宗 2012/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳信宗台北市
ID 1052

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7.0 km | 00:38:30 | 05:31/km

日期: 2012-01-12 18:34 - 地點: 賣當勞橋-中正橋來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'45" / 05'25" / 05'55" / 06'10" / 05'35" / 05'30" / 05'17" /

第一次試跑~~很舒服

1月累積里程 : 28.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

小湯和吳信宗說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'25"	00:10'10"
3	05'55"	00:16'05"
4	06'10"	00:22'15"
5	05'35"	00:27'50"
6	05'30"	00:33'20"
7.0	05'17"	00:38'30"

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