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    Robber Lee 台中
    ID 119241
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    Robber Lee
    全馬 | 05:54:27 | 08:24/km | 第15馬
    2017 嘉義市第二屆諸羅山全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-09-24
    成績05:54:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'27")
    		00:37'27" (+01'07")01:14'02"
    10 km(01:14'02")
    		00:36'35" (+00'15")
    15 km(01:50'22")
    		00:36'20"01:14'17" (+00'15")
    20 km(02:28'19")
    		00:37'57" (+01'37")
    25 km(03:11'12")
    		00:42'53" (+06'33")01:25'10" (+11'08")
    30 km(03:53'29")
    		00:42'17" (+05'57")
    35 km(04:46'51")
    		00:53'22" (+17'02")01:39'33" (+25'31")
    40 km(05:33'02")
    		00:46'11" (+09'51")
    Finish(05:54:27)

    日期: 2017-09-24 05:31 - 總爬升: 581 m - 地點: 嘉義 - 天氣: 超越熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2498 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+01'29")1000 / 1000
    2
    07'18"  (15'04")
    		07'18" (+01'02")1000 / 2000
    3
    07'58"  (23'02")
    		07'58" (+01'42")1000 / 3000
    4
    07'10"  (30'13")
    		07'10" (+00'54")1000 / 4000
    5
    07'12"  (37'26")
    		07'12" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (43'59")
    		06'33" (+00'17")1000 / 6000
    7
    07'08"  (51'08")
    		07'08" (+00'52")1000 / 7000
    8
    07'41"  (58'49")
    		07'41" (+01'25")1000 / 8000
    9
    06'41"  (01:05'31")
    		06'41" (+00'25")1000 / 9000
    10
    08'30"  (01:14'01")
    		08'30" (+02'14")1000 / 10001
    11
    06'28"  (01:20'30")
    		06'28" (+00'12")1000 / 11001
    12
    06'16"  (01:26'47")
    		06'16"1000 / 12001
    13
    07'37"  (01:34'24")
    		07'37" (+01'21")1000 / 13001
    14
    06'56"  (01:41'21")
    		06'56" (+00'40")1000 / 14001
    15
    09'00"  (01:50'21")
    		08'59" (+02'43")1000 / 15001
    16
    07'55"  (01:58'16")
    		07'55" (+01'39")1000 / 16001
    17
    08'35"  (02:06'51")
    		08'35" (+02'19")1000 / 17001
    18
    07'47"  (02:14'38")
    		07'47" (+01'31")1000 / 18001
    19
    06'41"  (02:21'19")
    		06'40" (+00'24")1000 / 19001
    20
    06'58"  (02:28'18")
    		06'58" (+00'42")1000 / 20002
    21
    08'37"  (02:36'56")
    		08'37" (+02'21")1000 / 21002
    22
    07'54"  (02:44'51")
    		07'54" (+01'38")1000 / 22002
    23
    08'30"  (02:53'21")
    		08'30" (+02'14")1000 / 23002
    24
    09'10"  (03:02'32")
    		09'10" (+02'54")1000 / 24002
    25
    08'38"  (03:11'10")
    		08'38" (+02'22")1000 / 25002
    26
    08'11"  (03:19'22")
    		08'11" (+01'55")1000 / 26002
    27
    07'53"  (03:27'15")
    		07'53" (+01'37")1000 / 27002
    28
    07'32"  (03:34'48")
    		07'32" (+01'16")1000 / 28002
    29
    09'30"  (03:44'18")
    		09'30" (+03'14")1000 / 29002
    30
    09'08"  (03:53'27")
    		09'08" (+02'52")1000 / 30002
    31
    09'33"  (04:03'00")
    		09'33" (+03'17")1000 / 31003
    32
    11'51"  (04:14'51")
    		11'51" (+05'35")1000 / 32003
    33
    10'59"  (04:25'51")
    		10'59" (+04'43")1000 / 33003
    34
    10'42"  (04:36'33")
    		10'41" (+04'25")1000 / 34003
    35
    10'17"  (04:46'50")
    		10'17" (+04'01")1000 / 35003
    36
    06'58"  (04:53'49")
    		06'58" (+00'42")1000 / 36003
    37
    08'38"  (05:02'27")
    		08'37" (+02'21")1000 / 37003
    38
    11'13"  (05:13'40")
    		11'13" (+04'57")1000 / 38003
    39
    09'29"  (05:23'10")
    		09'29" (+03'13")1000 / 39003
    40
    09'49"  (05:33'00")
    		09'49" (+03'33")1000 / 40004
    41
    08'25"  (05:41'25")
    		08'24" (+02'08")1000 / 41004
    42
    08'25"  (05:49'50")
    		08'25" (+02'09")1000 / 42004
    43
    04'36"  (05:54'27")
    		07'08" (+00'52")645 / 42649
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    2017嘉義諸羅山馬拉松完賽~超變態的路線，就是在蘭潭和忠義潭之間的山區上上下下地跑，再加上今天天氣超熱更難跑，還好補給還算不錯，該有的水'舒跑'香蕉都有，三不五時還會有紅龍果'西瓜'菜頭粿'鳳梨酥,豬頭皮'炒蛋...等等驚喜出現。
    最後以5小時54分完賽，創下倒數第二爛的成績！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給不錯但是路線太變態！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 149.21 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, JackDCU 和其他 14 人說推
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    謝明峰 老大，恭喜開學馬完賽。
    2017-09-24 12:05 ·
    Mint Black 完賽已經是強者!!
    2017-09-24 16:51 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    207'19"00:15'05"
    307'58"00:23'03"
    407'11"00:30'14"
    507'13"00:37'27"
    606'33"00:44'00"
    707'08"00:51'08"
    807'42"00:58'50"
    906'41"01:05'31"
    1008'31"01:14'02"
    1106'29"01:20'31"
    1206'17"01:26'48"
    1307'37"01:34'25"
    1406'57"01:41'22"
    1509'00"01:50'22"
    1607'55"01:58'17"
    1708'35"02:06'52"
    1807'47"02:14'39"
    1906'41"02:21'20"
    2006'59"02:28'19"
    2108'38"02:36'57"
    2207'56"02:44'53"
    2308'30"02:53'23"
    2409'10"03:02'33"
    2508'39"03:11'12"
    2608'12"03:19'24"
    2707'53"03:27'17"
    2807'32"03:34'49"
    2909'31"03:44'20"
    3009'09"03:53'29"
    3109'33"04:03'02"
    3211'50"04:14'52"
    3311'01"04:25'53"
    3410'42"04:36'35"
    3510'16"04:46'51"
    3607'00"04:53'51"
    3708'38"05:02'29"
    3811'13"05:13'42"
    3909'26"05:23'08"
    4009'54"05:33'02"
    4108'23"05:41'25"
    4208'27"05:49'52"
    42.607'06"05:54'29"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    成績 : 01:07:05
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