kuan hao 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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6.6 km | 00:37:51 | 05:46/km

日期: 2017-09-29 17:27 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" / 05'16" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'46" / 07'51" /

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基本訓練
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該死的秋天，開始燒稻草的季節，一下班就打雷，所以快跑快回，說快跑速度也是一樣。😅
還沒打雷是假的跑完是真的！！
膝蓋還好，空氣很髒！天氣涼爽！！

9月累積里程 : 58.79 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

大熊和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'16"	00:10'53"
3	05'32"	00:16'25"
4	05'40"	00:22'05"
5	05'36"	00:27'41"
6	05'46"	00:33'27"
6.6	07'53"	00:37'51"

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