Musun Lin 2017/10/01 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 04:50:19 | 06:52/km | 第87馬

2017 年阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2017-10-01
成績	04:50:19
總名次	89 / 433
分組名次	24 / 142
平均速度	06:52/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45"

01:00'13"

10 km

(01:00'13")

00:30'28" (+00'43")

15 km

(01:31'51")

00:31'38" (+01'53")

01:10'15" (+10'02")

20 km

(02:10'28")

00:38'37" (+08'52")

25 km

(02:49'04")

00:38'36" (+08'51")

01:19'08" (+18'55")

30 km

(03:29'36")

00:40'32" (+10'47")

35 km

(04:04'39")

00:35'03" (+05'18")

01:08'33" (+08'20")

40 km

(04:38'09")

00:33'30" (+03'45")

Finish

(04:50:19)

日期: 2017-10-01 06:00 - 總爬升: 852 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 豔陽晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'59")

1000 / 1000

05'27"

(11'54")

05'27"

1000 / 2000

05'47"

(17'41")

05'47" (+00'20")

1000 / 3000

05'44"

(23'26")

05'44" (+00'17")

1000 / 4000

06'18"

(29'44")

06'18" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 就近就好

賽後評分: 只能說又是地雷了
給 3 星

10月累積里程 : 416.14 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 黃智強和其他 36 人說推

留言

觀看另 2 則留言

黃宏仲 Musun 午安！
恭喜全馬完賽
運動快樂。

2017-10-02 12:10 ·

劉大村恭喜完賽～

2017-10-02 12:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'28"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'45"	00:23'27"
5	06'18"	00:29'45"
6	05'47"	00:35'32"
7	05'49"	00:41'21"
8	05'33"	00:46'54"
9	07'31"	00:54'25"
10	05'48"	01:00'13"
11	05'57"	01:06'10"
12	07'29"	01:13'39"
13	05'39"	01:19'18"
14	06'46"	01:26'04"
15	05'47"	01:31'51"
16	06'24"	01:38'15"
17	07'55"	01:46'10"
18	07'40"	01:53'50"
19	09'27"	02:03'17"
20	07'11"	02:10'28"
21	07'20"	02:17'48"
22	08'02"	02:25'50"
23	05'53"	02:31'43"
24	09'04"	02:40'47"
25	08'17"	02:49'04"
26	09'15"	02:58'19"
27	09'09"	03:07'28"
28	07'27"	03:14'55"
29	07'38"	03:22'33"
30	07'03"	03:29'36"
31	06'17"	03:35'53"
32	08'39"	03:44'32"
33	06'23"	03:50'55"
34	07'48"	03:58'43"
35	05'56"	04:04'39"
36	06'01"	04:10'40"
37	08'23"	04:19'03"
38	05'53"	04:24'56"
39	06'00"	04:30'56"
40	07'13"	04:38'09"
40.3	05'44"	04:39'45"