Vincent Lee 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lee 台北市
ID 88105

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恭喜破PB

23.0 km | 02:58:03 | 07:44/km | 第2半馬

冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:58:03
總名次	389 / 867
分組名次	105 / 123
平均速度	07:44/km

官方證書

Vincent Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'16")

00:35'16"

01:18'56" (+03'16")

10 km

(01:18'56")

00:43'40" (+08'24")

15 km

(01:58'26")

00:39'30" (+04'14")

01:15'40"

20 km

(02:34'36")

00:36'10" (+00'54")

Finish

(02:58:03)

日期: 2013-12-07 05:50 - 總爬升: 530 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2306 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

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心得 : 很棒的一場比賽，結束 XD

賽前宣言: 看風景吃吃喝喝跑跑跑

12月累積里程 : 40.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, SummerYin 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Vincent Lee 恭喜完賽 !

2013-12-07 17:34 ·

2 個人推

Eric Zhou 讚很帥氣的表現喔，繼續加油吧。

2013-12-10 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'24"	00:13'21"
3	06'26"	00:19'47"
4	07'32"	00:27'19"
5	07'57"	00:35'16"
6	07'57"	00:43'13"
7	08'27"	00:51'40"
8	10'49"	01:02'29"
9	10'22"	01:12'51"
10	06'05"	01:18'56"
11	06'37"	01:25'33"
12	10'05"	01:35'38"
13	09'23"	01:45'01"
14	07'30"	01:52'31"
15	05'55"	01:58'26"
16	06'32"	02:04'58"
17	07'09"	02:12'07"
18	06'22"	02:18'29"
19	07'12"	02:25'41"
20	08'55"	02:34'36"
21	07'20"	02:41'56"
22	06'30"	02:48'26"
23	07'22"	02:55'48"
23.2	10'38"	02:57'25"

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