benson pan 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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半馬 | 01:52:58 | 05:21/km | 第16半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	01:52:58
總名次	179 / 1006
分組名次	18 / 118
平均速度	05:21/km

日期: 2013-12-07 19:23 - 地點: 台中高鐵站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal

12/7參加2013台中資訊盃半程馬拉松
最近因傷及感冒很久沒在練速度,所以只希望能順順的跑完,設定目標1:50.剛開始起跑還是快了點,經過成功嶺前的平交道,火車經過又是紅綠燈被擋了有2~3分鐘,接下來就是一連串的上坡,因為沒練爬坡加上怕影響腳傷所以速度降很多,最後1:52完成,很欣慰腳傷還ok...

賽前宣言: go

賽後評分: 補給OK路線安排應可更好...
給 4 星

12月累積里程 : 245.09 km

手動上傳 | 10 years ago

Bruce hung, Yu hung 和其他 12 人說推

·

謝進興恭喜完賽！讚!!

2013-12-07 19:58 ·

Kerry Ten 恭喜完賽^^

2013-12-07 20:27 ·

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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