林俊安 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林俊安屏東
ID 2793

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:44:58

2013 LAVA 鐵人三項系列賽大鵬灣站

官方成績
日期	2013-12-08
成績	03:44:58
總名次	- / 1072
分組名次	- / 170
平均速度

日期: 2013-12-08 07:02 - 卡路里: 4144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 加油目標2小時50分

賽後評分: 很好的路線美中不足的是三項都有增加但時間卻沒延長導致現場很多人都無法拿到完賽證書
給 4 星

12月累積里程 : 102.53 km

MIZUNO Wave Rider 17 Wave Rider 17 累積 : 158.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 蔡忠錦和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'03"	00:30'03"
2	26'36"	00:56'39"
3	02'46"	00:59'25"
4	02'06"	01:01'31"
5	02'05"	01:03'36"
6	02'05"	01:05'41"
7	02'00"	01:07'41"
8	01'54"	01:09'35"
9	01'53"	01:11'28"
10	02'24"	01:13'52"
11	02'05"	01:15'57"
12	02'15"	01:18'12"
13	01'58"	01:20'10"
14	02'10"	01:22'20"
15	02'13"	01:24'33"
16	02'04"	01:26'37"
17	02'22"	01:28'59"
18	01'57"	01:30'56"
19	01'54"	01:32'50"
20	01'57"	01:34'47"
21	01'54"	01:36'41"
22	01'49"	01:38'30"
23	01'50"	01:40'20"
24	01'50"	01:42'10"
25	02'02"	01:44'12"
26	02'04"	01:46'16"
27	02'08"	01:48'24"
28	01'48"	01:50'12"
29	02'00"	01:52'12"
30	02'30"	01:54'42"
31	02'13"	01:56'55"
32	02'12"	01:59'07"
33	02'12"	02:01'19"
34	02'13"	02:03'32"
35	02'14"	02:05'46"
36	02'13"	02:07'59"
37	02'16"	02:10'15"
38	01'52"	02:12'07"
39	01'53"	02:14'00"
40	01'47"	02:15'47"
41	01'57"	02:17'44"
42	01'56"	02:19'40"
43	01'59"	02:21'39"
44	02'02"	02:23'41"
45	02'13"	02:25'54"
46	02'16"	02:28'10"
47	04'21"	02:32'31"
48	05'45"	02:38'16"
49	05'49"	02:44'05"
50	06'57"	02:51'02"
51	06'18"	02:57'20"
52	06'26"	03:03'46"
53	08'03"	03:11'49"
54	06'02"	03:17'51"
55	06'20"	03:24'11"
56	06'29"	03:30'40"
57	05'54"	03:36'34"
58	05'34"	03:42'08"
58.0	-157'-24"	03:44'58"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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