10.8 km | 01:02:01 | 05:43/km日期: 2013-12-08 17:27 - 地點: 中原操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'30" / 05'34" / 05'15" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'24" / 05'29" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 9979 / 9979 |
| 2 | | 09'19" (+03'55") | 857 / 10836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'34" | 00:11'04" |
| 3 | 05'15" | 00:16'19" |
| 4 | 05'17" | 00:21'36" |
| 5 | 05'23" | 00:26'59" |
| 6 | 05'23" | 00:32'22" |
| 7 | 05'20" | 00:37'42" |
| 8 | 05'34" | 00:43'16" |
| 9 | 05'24" | 00:48'40" |
| 10 | 05'29" | 00:54'09" |
| 10.8 | 09'24" | 01:02'01" |
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