張銀聯 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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17.7 km | 02:02:00 | 06:54/km

日期: 2017-10-10 16:40 - 地點: 旱溪溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'46" / 06'46" / 06'56" / 07'00" / 06'50" / 06'39" / 06'24" / 06'29" / 06'21" / 06'55" / 07'14" / 07'53" / 07'23" / 07'13" / 06'56" / 06'56" / 06'48" / 06'44" /

慶祝國慶，自主訓練。

10月累積里程 : 283.38 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李成國, 阿中和其他 20 人說推

·

能能早安，運動愉快！

2017-10-11 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'46"	00:13'32"
3	06'56"	00:20'28"
4	07'00"	00:27'28"
5	06'50"	00:34'18"
6	06'39"	00:40'57"
7	06'24"	00:47'21"
8	06'29"	00:53'50"
9	06'21"	01:00'11"
10	06'55"	01:07'06"
11	07'14"	01:14'20"
12	07'53"	01:22'13"
13	07'23"	01:29'36"
14	07'13"	01:36'49"
15	06'56"	01:43'45"
16	06'56"	01:50'41"
17	06'48"	01:57'29"
17.7	06'47"	02:02'00"

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成績 : 01:07:05

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