廖俊欽 2017/10/11 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖俊欽

10.6 km | 01:05:56 | 06:14/km

日期: 2017-10-11 16:55 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 冇日頭 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'27" / 06'33" / 06'29" / 06'25" / 06'11" / 06'14" / 06'07" / 06'02" / 06'08" / 06'01" / 06'04" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, Arlen 和其他 47 人說推

留言

觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2017-10-12 21:36 ·

1 個人推

Eric 俊欽兄晚安 !
這陣子工作輪班輪的亂七八糟的~
所以在有餘力之時,只能盡量找機會出來跑跑了^ ^"

2017-10-13 00:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'33"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	06'25"	00:25'54"
5	06'11"	00:32'05"
6	06'14"	00:38'19"
7	06'07"	00:44'26"
8	06'02"	00:50'28"
9	06'08"	00:56'36"
10	06'01"	01:02'37"
10.6	06'04"	01:06'01"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km