Ying Chih 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih 台中
ID 309589

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10.0 km | 00:45:28 | 04:32/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:45:28
總名次	64 / 2823
分組名次	36 / 1140
平均速度	04:32/km

日期: 2017-10-14 05:15 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'33" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'11")

04'36" (+00'30")

1003 / 2003

3

04'44"

(13'55")

04'43" (+00'37")

1001 / 3005

4

04'50"

(18'45")

04'47" (+00'41")

1009 / 4014

5

04'34"

(23'19")

04'33" (+00'27")

1001 / 5015

展開計圈分析

記錄上45:28破pb，實際上差海風馬拉松45:26 2秒。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 自助跑最省錢
給 4 星

10月累積里程 : 139.65 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 1014.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

劉孟鑫, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 13 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-14 06:09 ·

1 個人推

劉孟鑫穩穩的配速，最後一公里可以再衝，很漂亮的10公里。

2017-10-21 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'44"	00:13'55"
4	04'50"	00:18'45"
5	04'34"	00:23'19"
6	04'28"	00:27'47"
7	04'27"	00:32'14"
8	04'33"	00:36'47"
9	04'30"	00:41'17"
10	04'11"	00:45'28"
10.1	04'10"	00:45'53"

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朋友動態

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