10.0 km | 00:46:01 | 04:36/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-14 |
| 成績 | 00:46:01 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:36/km |
日期: 2017-10-15 05:53 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'25") | 995 / 995 |
| 2 | | 04'26" (+00'08") | 990 / 1985 |
| 3 | | 04'33" (+00'15") | 997 / 2983 |
| 4 | | 04'34" (+00'16") | 1002 / 3986 |
| 5 | | 04'31" (+00'13") | 1009 / 4995 |
| 6 | | 04'36" (+00'18") | 999 / 5995 |
| 7 | | 04'18" | 1020 / 7016 |
| 8 | | 04'30" (+00'12") | 997 / 8013 |
| 9 | | 04'34" (+00'16") | 1003 / 9017 |
| 10 | | 04'47" (+00'29") | 996 / 10013 |
大家早安！今天参加2017，馬拉松世界線上路跑，跑完10公里時，按習慣沒按到賽事，而直接按出 變成訓練 請教前輩們如何補救呢？或是要擇期重跑？
今天挑戰10公里，打破自己的記錄~55分26秒。今天成績45分55秒，從8月6日参加桃園市議長杯創下自己最好的記錄55分54秒，那時的累積跑量465公里，那時我曾說：等累積跑量到1000公里時 希望能跑進53分，今天我做到了，進步了9分多鐘，而且10公里全部在4分速完成，真的感到很欣慰，也許這個成績對於年輕人來說是簡單的事，但對一個差一歲70歲的我來說，自己就屬難能可貴之事。
大家運動快樂！
賽前宣言: 歡樂完賽!第一次参加線上路跑!加油！
賽後評分: 感謝馬拉松世界擧辧地表最潮線上路跑，不收報名費，不限時間、地點在規定的時間內，將自主比賽的成績傳回MWapp即算完賽。讓我們多了一次的磨練與自我挑戰的機會。
希望以後有機會，請多多舉辦這樣的活動。
給 5 星 
10月累積里程 : 301.96 km
Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'23" | 00:09'10" |
| 3 | 04'34" | 00:13'44" |
| 4 | 04'35" | 00:18'19" |
| 5 | 04'33" | 00:22'52" |
| 6 | 04'36" | 00:27'28" |
| 7 | 04'20" | 00:31'48" |
| 8 | 04'30" | 00:36'18" |
| 9 | 04'32" | 00:40'50" |
| 10 | 04'50" | 00:45'40" |
| 10.1 | 04'59" | 00:46'01" |
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