陳宏晉 2017/10/15 訓練日誌

陳宏晉桃園
ID 273775

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陳宏晉

全馬 | 04:26:09 | 06:18/km | 第5馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	04:26:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:56'09"

10 km

(00:56'09")

00:28'33" (+00'57")

15 km

(01:24'28")

00:28'19" (+00'43")

00:59'00" (+02'51")

20 km

(01:55'09")

00:30'41" (+03'05")

25 km

(02:25'01")

00:29'52" (+02'16")

01:01'09" (+05'00")

30 km

(02:56'18")

00:31'17" (+03'41")

35 km

(03:30'58")

00:34'40" (+07'04")

01:12'55" (+16'46")

40 km

(04:09'13")

00:38'15" (+10'39")

Finish

(04:26:09)

日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 221 m - 地點: 苗栗縣立體育館 - 卡路里: 2506 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'07")

1000 / 1000

05'29"

(11'03")

05'29" (+00'03")

1000 / 2000

05'26"

(16'30")

05'26"

1000 / 3000

05'36"

(22'06")

05'36" (+00'10")

1000 / 4000

05'29"

(27'36")

05'29" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

陳宏晉

留言

桃園

陳宏晉

留言

賽前宣言: 跑跑

賽後評分: 👍
給 4 星

10月累積里程 : 187.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝明志, Wright Yen 和其他 7 人說推

留言

呂理用恭喜順利完賽！

2017-10-15 16:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'27"	00:16'30"
4	05'36"	00:22'06"
5	05'30"	00:27'36"
6	05'34"	00:33'10"
7	05'39"	00:38'49"
8	05'43"	00:44'32"
9	05'42"	00:50'14"
10	05'55"	00:56'09"
11	05'40"	01:01'49"
12	05'33"	01:07'22"
13	05'31"	01:12'53"
14	05'40"	01:18'33"
15	05'55"	01:24'28"
16	05'51"	01:30'19"
17	05'53"	01:36'12"
18	06'14"	01:42'26"
19	06'10"	01:48'36"
20	06'33"	01:55'09"
21	06'15"	02:01'24"
22	06'02"	02:07'26"
23	05'46"	02:13'12"
24	05'49"	02:19'01"
25	06'00"	02:25'01"
26	06'10"	02:31'11"
27	05'58"	02:37'09"
28	06'29"	02:43'38"
29	06'12"	02:49'50"
30	06'28"	02:56'18"
31	06'49"	03:03'07"
32	06'13"	03:09'20"
33	07'01"	03:16'21"
34	07'33"	03:23'54"
35	07'04"	03:30'58"
36	07'53"	03:38'51"
37	07'20"	03:46'11"
38	07'39"	03:53'50"
39	07'01"	04:00'51"
40	08'22"	04:09'13"
41	07'31"	04:16'44"
42	07'38"	04:24'22"
42.3	06'55"	04:26'09"