吳敬成 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳敬成桃園
ID 327726

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10.0 km | 00:48:39 | 04:51/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:48:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

日期: 2017-10-16 07:43 - 地點: 永豐操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'33"

986 / 986

2

04'49"

(09'19")

04'46" (+00'13")

1008 / 1995

3

04'52"

(14'11")

04'50" (+00'17")

1006 / 3001

4

04'53"

(19'04")

04'53" (+00'20")

996 / 3998

5

04'53"

(23'57")

04'50" (+00'17")

1008 / 5006

展開計圈分析

今天好天氣，但是太陽一出來，地氣一上來，整個掉速，只好拼了

賽後評分: 123
給 4 星

10月累積里程 : 113.56 km

PUMA IG-NITE 累積 : 332.1 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

簡忠豪, 徐智謀和其他 7 人說推

·

曾烽耿敬成兄早安,速度讚喔....晨跑運動愉快~

2017-10-16 10:44 ·

1 個人推

吳敬成今日好熱，應該昨天跑才對

2017-10-16 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'49"	00:09'24"
3	04'47"	00:14'11"
4	04'58"	00:19'09"
5	04'48"	00:23'57"
6	05'06"	00:29'03"
7	04'46"	00:33'49"
8	05'02"	00:38'51"
9	04'52"	00:43'43"
10	04'48"	00:48'31"
10.0	04'26"	00:48'39"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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