彭一新 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

彭一新基隆
ID 293785

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:20:47 | 06:10/km | 第1馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	04:20:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33" (+03'34")

01:04'55" (+01'59")

10 km

(01:04'55")

00:32'22" (+03'23")

15 km

(01:44'24")

00:39'29" (+10'30")

01:10'46" (+07'50")

20 km

(02:15'41")

00:31'17" (+02'18")

25 km

(02:49'38")

00:33'57" (+04'58")

01:02'56"

30 km

(03:18'37")

00:28'59"

35 km

(03:59'10")

00:40'33" (+11'34")

01:13'11" (+10'15")

40 km

(04:31'48")

00:32'38" (+03'39")

Finish

(04:20:47)

日期: 2017-10-16 19:43 - 總爬升: 547 m - 卡路里: 2094 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

賽後評分: 好玩
給 5 星

10月累積里程 : 141.97 km

MIZUNO WAVE SAYONANA 3 累積 : 68.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Article Teng 和其他 8 人說推

·

觀看另 8 則留言

彭一新感謝嘉銘！

2017-10-17 11:47 ·

1 個人推

湛湛謝謝，嘉銘

2017-10-17 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'06"	00:14'46"
3	05'53"	00:20'39"
4	05'45"	00:26'24"
5	06'09"	00:32'33"
6	06'19"	00:38'52"
7	06'37"	00:45'29"
8	05'52"	00:51'21"
9	05'37"	00:56'58"
10	07'57"	01:04'55"
11	06'19"	01:11'14"
12	06'27"	01:17'41"
13	09'27"	01:27'08"
14	09'58"	01:37'06"
15	07'18"	01:44'24"
16	05'22"	01:49'46"
17	06'18"	01:56'04"
18	05'50"	02:01'54"
19	05'40"	02:07'34"
20	08'07"	02:15'41"
21	05'54"	02:21'35"
22	07'33"	02:29'08"
23	05'47"	02:34'55"
24	07'59"	02:42'54"
25	06'44"	02:49'38"
26	05'02"	02:54'40"
27	05'30"	03:00'10"
28	05'01"	03:05'11"
29	07'19"	03:12'30"
30	06'07"	03:18'37"
31	07'42"	03:26'19"
32	08'49"	03:35'08"
33	06'01"	03:41'09"
34	12'18"	03:53'27"
35	05'43"	03:59'10"
36	05'54"	04:05'04"
37	06'55"	04:11'59"
38	07'30"	04:19'29"
39	06'01"	04:25'30"
40	06'18"	04:31'48"
41	07'44"	04:39'32"
42	07'37"	04:47'09"
42.3	07'24"	04:49'24"

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