Allen Hsu 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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10.0 km | 00:46:11 | 04:37/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:46:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:37/km

日期: 2017-10-17 05:13 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

新竹

Allen Hsu

·

新竹

Allen Hsu

·

基本訓練
--
破PB

賽前宣言: 加油，10K就好！

賽後評分: .
給 5 星

10月累積里程 : 150.14 km

母子鱷魚 III 藍累積 : 673.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jacky Lin, 黃俊豪和其他 9 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-10-17 09:33 ·

1 個人推

Allen Hsu 謝謝！

2017-10-17 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'34"	00:09'20"
3	04'38"	00:13'58"
4	04'34"	00:18'32"
5	04'34"	00:23'06"
6	04'34"	00:27'40"
7	04'44"	00:32'24"
8	04'34"	00:36'58"
9	04'41"	00:41'39"
10	04'30"	00:46'09"
10.0	03'34"	00:46'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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