shaluowen 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.2 km | 00:41:22 | 05:42/km

日期: 2013-12-10 08:23 - 總爬升: 120 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 陰、涼 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 05'13" / 05'27" / 05'28" / 06'02" / 07'15" / 05'05" / 05'19" / 06'14" /

基本訓練

天涼，熱身。

12月累積里程 : 151.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, 杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'27"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	06'02"	00:22'10"
5	07'15"	00:29'25"
6	05'05"	00:34'30"
7	05'19"	00:39'49"
7.2	06'07"	00:41'20"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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