JR Chang 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.6 km | 00:34:07 | 07:24/km

日期: 2017-10-20 06:56 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'58" / 07'19" / 07'31" / 07'27" / 08'01" /

騎O-bike 到麥帥一橋,之後再沿基隆河跑步上班

10月累積里程 : 208.12 km

Skechers Go Run 4 (53995/BKRD) 累積 : 1435.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

翁士家, Emma Chien 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'19"	00:14'17"
3	07'31"	00:21'48"
4	07'27"	00:29'15"
4.6	08'01"	00:34'07"

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