James Chen 2013/12/10 訓練日誌

James Chen 桃園
ID 8733

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James Chen

10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km

日期: 2013-12-10 05:07 - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 05'34" / 05'00" / 05'10" / 04'57" / 05'27" / 05'26" / 05'40" / 05'11" / 05'05" / 03'34" /

天氣冷冷的，壓縮褲初體驗，才穿上去，小腿就開始酸了，這是那一招，咬牙繼續跑，當做是排乳酸嘍！

12月累積里程 : 114.14 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

datou5522, 劉建明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'34"	00:11'00"
3	05'00"	00:16'00"
4	05'10"	00:21'10"
5	04'57"	00:26'07"
6	05'27"	00:31'34"
7	05'26"	00:37'00"
8	05'40"	00:42'40"
9	05'11"	00:47'51"
10	05'05"	00:52'56"
10.0	03'31"	00:52'59"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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