林栢青 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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4.9 km | 00:59:29 | 12:05/km

日期: 2017-10-19 19:49 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 2786 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 176 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'02" / 11'29" / 11'46" / 15'45" / 14'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'58"

1007 / 1007

172 / 82

2

11'29"

(18'31")

11'25" (+04'27")

1005 / 2013

28 / 308

3

11'46"

(30'17")

11'45" (+04'47")

1001 / 3014

61 / 138

4

15'45"

(46'02")

15'40" (+08'42")

1004 / 4019

3 / 2010

5

13'27"

(59'29")

14'40" (+07'42")

916 / 4935

35 / 194

10月累積里程 : 142.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

郭大俠, Pei-Yi Liu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	11'29"	00:18'31"
3	11'46"	00:30'17"
4	15'45"	00:46'02"
4.9	14'40"	00:59'29"

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