sam0922205 2017/10/22 訓練日誌

sam0922205 屏東
ID 5397

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sam0922205

全馬 | 04:10:00 | 05:55/km | 第8馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	04:10:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+01'42")

00:55'01" (+01'15")

10 km

(00:55'01")

00:27'38" (+01'57")

15 km

(01:20'42")

00:25'41"

00:53'46"

20 km

(01:48'47")

00:28'05" (+02'24")

25 km

(02:17'39")

00:28'52" (+03'11")

00:58'18" (+04'32")

30 km

(02:47'05")

00:29'26" (+03'45")

35 km

(03:19'24")

00:32'19" (+06'38")

01:09'16" (+15'30")

40 km

(03:56'21")

00:36'57" (+11'16")

Finish

(04:10:00)

日期: 2017-10-22 06:01 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 3038 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'51")

1000 / 1000

05'10"

(10'50")

05'10" (+00'21")

1000 / 2000

05'25"

(16'16")

05'25" (+00'36")

1000 / 3000

05'30"

(21'47")

05'30" (+00'41")

1000 / 4000

05'35"

(27'22")

05'35" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 不錯的賽事.........
給 4 星

10月累積里程 : 169.17 km

Mizuno Wave Legend 2 累積 : 504.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳信安, 鐘和其他 7 人說推

留言

香魚再快一點我就被刷卡了，期待下一場喔。

2017-10-23 08:32 ·

1 個人推

sam0922205 還差香魚姐很遠的啦~

2017-10-23 12:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'26"	00:16'17"
4	05'31"	00:21'48"
5	05'35"	00:27'23"
6	05'37"	00:33'00"
7	05'41"	00:38'41"
8	05'36"	00:44'17"
9	05'30"	00:49'47"
10	05'14"	00:55'01"
11	05'39"	01:00'40"
12	05'08"	01:05'48"
13	04'49"	01:10'37"
14	05'06"	01:15'43"
15	04'59"	01:20'42"
16	05'52"	01:26'34"
17	05'33"	01:32'07"
18	05'48"	01:37'55"
19	05'10"	01:43'05"
20	05'42"	01:48'47"
21	05'50"	01:54'37"
22	05'27"	02:00'04"
23	05'45"	02:05'49"
24	06'15"	02:12'04"
25	05'35"	02:17'39"
26	06'10"	02:23'49"
27	05'47"	02:29'36"
28	05'50"	02:35'26"
29	05'35"	02:41'01"
30	06'04"	02:47'05"
31	05'43"	02:52'48"
32	06'39"	02:59'27"
33	06'22"	03:05'49"
34	06'04"	03:11'53"
35	07'31"	03:19'24"
36	07'04"	03:26'28"
37	08'03"	03:34'31"
38	06'43"	03:41'14"
39	06'50"	03:48'04"
40	08'17"	03:56'21"
41	07'04"	04:03'25"
42	06'42"	04:10'07"
42.1	05'00"	04:10'24"