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    chunglin 高雄
    ID 33660
    11 位追隨者
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    chunglin
    全馬 | 04:26:54 | 06:19/km | 第58馬
    第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-10-22
    成績04:26:54
    總名次229 / 843
    分組名次71 / 280
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25" (+00'17")01:02'59" (+01'12")
    10 km(01:02'59")
    		00:32'34" (+02'26")
    15 km(01:33'07")
    		00:30'08"01:01'47"
    20 km(02:04'46")
    		00:31'39" (+01'31")
    25 km(02:36'46")
    		00:32'00" (+01'52")01:03'34" (+01'47")
    30 km(03:08'20")
    		00:31'34" (+01'26")
    35 km(03:41'18")
    		00:32'58" (+02'50")01:05'26" (+03'39")
    40 km(04:13'46")
    		00:32'28" (+02'20")
    Finish(04:26:54)

    日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'07"  (06'07")
    		06'07" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'58")
    		05'50" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'53")
    		05'54" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'22"  (24'15")
    		06'22" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'09"  (30'25")
    		06'09" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (36'44")
    		06'18" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'40"  (43'24")
    		06'40" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'16"  (49'40")
    		06'16" (+00'33")1000 / 8000
    9
    07'00"  (56'41")
    		07'00" (+01'17")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:02'59")
    		06'17" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:09'35")
    		06'36" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:15'36")
    		06'01" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:21'24")
    		05'47" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:27'23")
    		05'59" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:33'07")
    		05'43"1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:40'10")
    		07'02" (+01'19")1000 / 16000
    17
    06'24"  (01:46'35")
    		06'24" (+00'41")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:52'53")
    		06'18" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:58'39")
    		05'45" (+00'02")1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:04'46")
    		06'06" (+00'23")1000 / 20000
    21
    07'24"  (02:12'11")
    		07'24" (+01'41")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:18'08")
    		05'56" (+00'13")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:24'14")
    		06'05" (+00'22")1000 / 23000
    24
    06'33"  (02:30'48")
    		06'33" (+00'50")1000 / 24000
    25
    05'57"  (02:36'45")
    		05'57" (+00'14")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:42'47")
    		06'02" (+00'19")1000 / 26000
    27
    06'30"  (02:49'18")
    		06'30" (+00'47")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:55'26")
    		06'07" (+00'24")1000 / 28000
    29
    06'07"  (03:01'33")
    		06'07" (+00'24")1000 / 29000
    30
    06'46"  (03:08'19")
    		06'46" (+01'03")1000 / 30000
    31
    06'16"  (03:14'36")
    		06'16" (+00'33")1000 / 31000
    32
    06'06"  (03:20'43")
    		06'06" (+00'23")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:27'49")
    		07'06" (+01'23")1000 / 33000
    34
    06'21"  (03:34'10")
    		06'21" (+00'38")1000 / 34000
    35
    07'07"  (03:41'18")
    		07'07" (+01'24")1000 / 35000
    36
    06'19"  (03:47'38")
    		06'19" (+00'36")1000 / 36000
    37
    06'23"  (03:54'01")
    		06'23" (+00'40")1000 / 37000
    38
    06'42"  (04:00'43")
    		06'42" (+00'59")1000 / 38000
    39
    06'11"  (04:06'55")
    		06'11" (+00'28")1000 / 39000
    40
    06'50"  (04:13'45")
    		06'50" (+01'07")1000 / 40000
    41
    06'23"  (04:20'09")
    		06'23" (+00'40")1000 / 41000
    42
    05'43"  (04:25'53")
    		05'43"1000 / 42000
    43
    01'20"  (04:27'13")
    		05'04" 265 / 42265
    賽前宣言: Go!Go!Go!
    賽後評分: 補品不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 303.33 km mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 703.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳信安, 鐘 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'51"00:11'58"
    305'55"00:17'53"
    406'23"00:24'16"
    506'09"00:30'25"
    606'19"00:36'44"
    706'40"00:43'24"
    806'16"00:49'40"
    907'01"00:56'41"
    1006'18"01:02'59"
    1106'37"01:09'36"
    1206'01"01:15'37"
    1305'47"01:21'24"
    1406'06"01:27'30"
    1505'37"01:33'07"
    1607'03"01:40'10"
    1706'25"01:46'35"
    1806'19"01:52'54"
    1905'46"01:58'40"
    2006'06"02:04'46"
    2107'25"02:12'11"
    2205'57"02:18'08"
    2306'06"02:24'14"
    2406'34"02:30'48"
    2505'58"02:36'46"
    2606'02"02:42'48"
    2706'31"02:49'19"
    2806'07"02:55'26"
    2906'07"03:01'33"
    3006'47"03:08'20"
    3106'16"03:14'36"
    3206'07"03:20'43"
    3307'06"03:27'49"
    3406'22"03:34'11"
    3507'07"03:41'18"
    3606'20"03:47'38"
    3706'23"03:54'01"
    3806'42"04:00'43"
    3906'12"04:06'55"
    4006'51"04:13'46"
    4106'24"04:20'10"
    4205'43"04:25'53"
    42.305'05"04:27'14"

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