早上大哥叫我自己坐火車去他家，我以為他宜蘭跑完後腳底磨破皮了，結果進入他家，陣陣噗鼻的香味，原來他是要給我一個驚喜..請我吃他自做的蛋糕，外觀雖然不佳，卻是香噴噴又好吃，吃完後，大哥教我用腰力帶動雙腳跑步，可我怎麼都無法協調，跑起來怪不自然的，後來他說就像我跳肚皮舞那樣往前帶動扭腰，我大概意會的了是什麼訣竅了(*^o^*)揪他一起去頭前溪橋下練習，他就說要去吃牛排，很顯然的是嫌我跑得慢，不願意陪我跑==回到家換上跑衣到學校，照著大哥早上教得方法，我感覺比較耗體力，因為差不多兩公里我就覺得累了，也或許是還不習慣扭腰吧！(*^o^*)腳底板差不多5k時就發熱了，這個感覺是提醒我再跑下去，水泡就會形成了，所以停止活動(*^o^*)