10.3 km | 00:51:25 | 04:58/km日期: 2017-10-23 21:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'20" / 05'01" / 04'53" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'54" / 04'47" / 04'49" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'22") | 860 / 860 |
2 | | 05'05" (+00'17") | 848 / 1709 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 866 / 2575 |
4 | | 04'58" (+00'10") | 863 / 3439 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 854 / 4293 |
6 | | 05'04" (+00'16") | 843 / 5137 |
7 | | 05'01" (+00'13") | 853 / 5991 |
8 | | 05'00" (+00'12") | 850 / 6841 |
9 | | 04'53" (+00'05") | 866 / 7708 |
10 | | 04'52" (+00'04") | 867 / 8576 |
11 | | 04'48" | 873 / 9450 |
12 | | 04'52" (+00'04") | 870 / 10320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.20 km NIKE Zoom Fly 累積 :
999.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'01" | 00:10'21" |
3 | 04'53" | 00:15'14" |
4 | 05'00" | 00:20'14" |
5 | 05'04" | 00:25'18" |
6 | 05'04" | 00:30'22" |
7 | 05'00" | 00:35'22" |
8 | 04'54" | 00:40'16" |
9 | 04'47" | 00:45'03" |
10 | 04'49" | 00:49'52" |
10.3 | 04'50" | 00:51'25" |