立吟 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

立吟桃園
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8.0 km | 00:48:07 | 06:00/km

日期: 2017-10-24 19:53 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 05'51" / 05'43" / 05'43" / 06'08" / 06'17" / 06'25" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'19")

996 / 996

2

05'51"

(11'49")

05'50" (+00'10")

1000 / 1997

3

05'48"

(17'37")

05'46" (+00'06")

1005 / 3002

4

05'38"

(23'15")

05'40"

993 / 3996

5

06'08"

(29'23")

06'07" (+00'27")

1002 / 4998

展開計圈分析

晚餐吃多～想吐了。今天這樣就好😅😅

10月累積里程 : 113.47 km

母子鱷魚夾腳拖第三代累積 : 1079.2 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 吳承恩和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

立吟哈哈…你是說胃嗎？胃沒辦法喔，要時間消化啊～
練習吊胃法也是要盡量吃少些時練習，不然也是會想吐的

2017-10-24 22:44 ·

1 個人推

蝙蝠俠謝謝肯定，看妳也是一直都保持著良好的運動習慣，很棒～在這個平台上，大家彼此鼓勵互相打氣的感覺很好，也是支持著持續向前邁進的重要原動力之一呢～祝生活自在順心愉快喔 ^_^

2017-10-25 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'51"	00:11'54"
3	05'43"	00:17'37"
4	05'43"	00:23'20"
5	06'08"	00:29'28"
6	06'17"	00:35'45"
7	06'25"	00:42'10"
8.0	05'57"	00:48'07"

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