2.0 km | 00:12:22 | 06:04/km日期: 2013-12-11 20:44 - 地點: 體院 - 天氣: 屋告拎ㄟ - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 05'44" / 06'14" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'06") | 295 / 295 |
| 2 | | 07'18" (+02'10") | 98 / 393 |
| 3 | | 05'08" | 308 / 701 |
| 4 | | 07'47" (+02'39") | 109 / 810 |
| 5 | | 05'18" (+00'10") | 307 / 1118 |
| 6 | | 08'03" (+02'55") | 103 / 1222 |
| 7 | | 05'34" (+00'26") | 305 / 1527 |
| 8 | | 08'07" (+02'59") | 106 / 1634 |
| 9 | | 05'38" (+00'30") | 307 / 1941 |
| 10 | | 08'13" (+03'05") | 109 / 2050 |
想說練間歇
XT設定連5次
操場是400~所以我就設300&100
恩~
完全看不出300的時候衝多少時間~
也看不出100的時候休息多少時間~
就只給一圈的平均了~哈~
第一次測試間歇的手錶功能~還不錯玩啦~
玩完五圈~我心臟要爆炸了~
隔壁一位媽媽很專業~我的衝刺速度是她的"輕鬆跑"~GOD~~~媽得兒厲害耶!!!!
PS......我後來看出來了~它就是照順序
1.300
2.100
3.300
4.100 以此類推~~~~讚讚讚讚~
12月累積里程 :
146.70 km 
Adidas ART Q23753 累積 :
891.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'14" | 00:11'58" |
| 2.0 | 12'07" | 00:12'22" |
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