莊仁山 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊仁山宜蘭
ID 276180

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5.0 km | 00:46:16 | 09:09/km

日期: 2017-10-25 05:31 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'18" / 08'54" / 09'47" / 07'47" / 07'38" / 77'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'13" (+00'50")

992 / 992

2

08'18"

(16'28")

08'15" (+00'52")

1004 / 1996

3

10'24"

(26'52")

10'29" (+03'06")

991 / 2987

4

07'54"

(34'46")

07'23"

1069 / 4056

5

10'59"

(45'45")

08'54" (+01'31")

1232 / 5288

10月累積里程 : 55.43 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 7 years ago

張淑芬, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'54"	00:17'12"
3	09'47"	00:26'59"
4	07'47"	00:34'46"
5	07'38"	00:42'24"
5.0	77'20"	00:46'16"

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朋友動態

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