Ivan Lan 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Lan 台南
ID 40894

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10.9 km | 01:17:10 | 07:03/km

日期: 2013-12-07 07:03 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 45%

Pace: 07'51" / 07'17" / 07'19" / 07'11" / 06'45" / 07'30" / 07'17" / 06'48" / 06'25" / 06'33" / 05'57" / 06'53" / 06'48" / 06'51" / 06'36" / 06'57" / 06'56" / 07'02" / 07'32" / 07'17" / 07'32" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 56.18 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

eek, 趙閩男和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'17"	00:15'08"
3	07'19"	00:22'27"
4	07'11"	00:29'38"
5	06'45"	00:36'23"
6	07'30"	00:43'53"
7	07'17"	00:51'10"
8	06'48"	00:57'58"
9	06'25"	01:04'23"
10	06'33"	01:10'56"
11	05'57"	01:16'53"
12	06'53"	01:23'46"
13	06'48"	01:30'34"
14	06'51"	01:37'25"
15	06'36"	01:44'01"
16	06'57"	01:50'58"
17	06'56"	01:57'54"
18	07'02"	02:04'56"
19	07'32"	02:12'28"
20	07'17"	02:19'45"
21	07'32"	02:27'17"
151.5	00'02"	02:33'04"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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