郭小言 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
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23.0 km | 02:51:17 | 07:26/km | 第48半馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	02:51:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'58")

00:34'58" (+06'02")

01:19'20" (+10'27")

10 km

(01:19'20")

00:44'22" (+15'26")

15 km

(01:59'17")

00:39'57" (+11'01")

01:08'53"

20 km

(02:28'13")

00:28'56"

Finish

(02:51:17)

日期: 2017-10-28 07:00 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

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郭小言

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二年前參加時還有好幾千人，這次感覺人愈來愈少，這麼優質的賽事要挺下去啊！

賽後評分: 就是讚
給 5 星

10月累積里程 : 100.99 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Mint Black, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

Mint Black 恭喜完賽，人好像少很多啊～

2017-10-30 11:56 ·

郭小言可能賽事太多場分散了，下次你可以來跑一定值得的。

2017-10-31 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'41"	00:13'18"
3	06'43"	00:20'01"
4	08'49"	00:28'50"
5	06'08"	00:34'58"
6	07'44"	00:42'42"
7	09'02"	00:51'44"
8	09'30"	01:01'14"
9	12'22"	01:13'36"
10	05'44"	01:19'20"
11	08'10"	01:27'30"
12	10'32"	01:38'02"
13	07'04"	01:45'06"
14	05'39"	01:50'45"
15	08'32"	01:59'17"
16	05'44"	02:05'01"
17	06'13"	02:11'14"
18	05'03"	02:16'17"
19	05'49"	02:22'06"
20	06'07"	02:28'13"
21	07'00"	02:35'13"
22	07'25"	02:42'38"
23	08'38"	02:51'16"
23.0	02'00"	02:51'17"

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