鄭裕生 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭裕生屏東
ID 313016

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全馬 | 05:06:37 | 07:15/km | 第2馬

2017 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2017-10-28
成績	05:06:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'57")

00:36'57" (+11'08")

01:13'36" (+15'12")

10 km

(01:13'36")

00:36'39" (+10'50")

15 km

(01:52'01")

00:38'25" (+12'36")

01:19'03" (+20'39")

20 km

(02:32'39")

00:40'38" (+14'49")

25 km

(03:13'20")

00:40'41" (+14'52")

01:24'04" (+25'40")

30 km

(03:56'43")

00:43'23" (+17'34")

35 km

(04:29'18")

00:32'35" (+06'46")

00:58'24"

40 km

(04:55'07")

00:25'49"

Finish

(05:06:37)

日期: 2017-10-28 07:00 - 總爬升: 871 m - 卡路里: 2257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+03'22")

1000 / 1000

2

06'04"

(14'25")

06'04" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'18"

(20'43")

06'18" (+01'20")

1000 / 3000

4

09'57"

(30'41")

09'57" (+04'59")

1000 / 4000

5

06'15"

(36'57")

06'15" (+01'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

鄭裕生

·

連日馬第一天

賽後評分: 動線好，補給讚
給 4 星

10月累積里程 : 369.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emily, 呂理用和其他 19 人說推

·

黃宏仲鄭兄晚安！
運動快樂。

2017-10-28 22:00 ·

呂理用早安！也太強了！一天一全馬！恭喜順利完賽！

2017-10-31 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'05"	00:14'26"
3	06'18"	00:20'44"
4	09'58"	00:30'42"
5	06'15"	00:36'57"
6	07'38"	00:44'35"
7	06'28"	00:51'03"
8	09'07"	01:00'10"
9	06'46"	01:06'56"
10	06'40"	01:13'36"
11	07'30"	01:21'06"
12	06'35"	01:27'41"
13	09'45"	01:37'26"
14	08'42"	01:46'08"
15	05'53"	01:52'01"
16	07'41"	01:59'42"
17	06'29"	02:06'11"
18	09'16"	02:15'27"
19	09'24"	02:24'51"
20	07'48"	02:32'39"
21	09'45"	02:42'24"
22	09'31"	02:51'55"
23	05'57"	02:57'52"
24	09'16"	03:07'08"
25	06'12"	03:13'20"
26	07'31"	03:20'51"
27	08'04"	03:28'55"
28	13'24"	03:42'19"
29	06'10"	03:48'29"
30	08'14"	03:56'43"
31	10'21"	04:07'04"
32	05'43"	04:12'47"
33	05'11"	04:17'58"
34	05'17"	04:23'15"
35	06'03"	04:29'18"
36	05'05"	04:34'23"
37	05'08"	04:39'31"
38	05'32"	04:45'03"
39	04'59"	04:50'02"
40	05'05"	04:55'07"
41	05'36"	05:00'43"
42	05'30"	05:06'13"
42.1	05'16"	05:06'38"

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朋友動態

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