5.1 km | 00:23:48 | 04:38/km日期: 2017-10-28 16:45 - 地點: 港高甜甜圈 - 平均心率: 174 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4473 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'40" / 04'38" / 04'35" / 04'38" / 04'40" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'02") | 1009 / 1009 | 188 / 114 |
| 2 | | 04'37" (+00'02") | 1001 / 2011 | 190 / 113 |
| 3 | | 04'35" | 1008 / 3020 | 189 / 115 |
| 4 | | 04'36" (+00'01") | 1009 / 4029 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'35" | 1003 / 5032 | 186 / 116 |
| 6 | | 04'38" (+00'03") | 132 / 5165 | 186 / 115 |
原本要來個10k
But 肚子異常蠕動
只好提早收工
還是有喘到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.42 km 
功夫鞋 布來客 累積 :
193.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'38" | 00:09'18" |
| 3 | 04'35" | 00:13'53" |
| 4 | 04'38" | 00:18'31" |
| 5 | 04'40" | 00:23'11" |
| 5.1 | 04'38" | 00:23'48" |
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