Joe Lee 2017/10/29 訓練日誌

Joe Lee 彰化
ID 261929

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Joe Lee

半馬 | 01:49:55 | 05:12/km | 第3半馬

2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:49:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'03")

00:24'03"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:25'28" (+01'25")

15 km

(01:16'04")

00:26'33" (+02'30")

00:54'31" (+05'00")

20 km

(01:44'02")

00:27'58" (+03'55")

Finish

(01:49:55)

日期: 2017-10-29 06:36 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'41"

(04'41")

04'43" (+00'13")

991 / 991

04'34"

(09'15")

04'30"

1014 / 2005

04'53"

(14'08")

04'52" (+00'22")

1002 / 3008

04'44"

(18'52")

04'45" (+00'15")

993 / 4002

05'11"

(24'03")

05'09" (+00'39")

1004 / 5006

展開計圈分析

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賽前宣言: 第三場半馬，加油

賽後評分: 沒
給 4 星

10月累積里程 : 174.63 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 林保全和其他 32 人說推

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觀看另 10 則留言

Kent Hong （見成） Joe Lee哥晚晚安！恭喜半馬高速完賽；讚！
感謝加油鼓勵！

2017-10-29 22:38 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜破PB完賽

2017-10-30 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'30"	00:09'15"
3	04'53"	00:14'08"
4	04'44"	00:18'52"
5	05'11"	00:24'03"
6	04'57"	00:29'00"
7	05'03"	00:34'03"
8	05'05"	00:39'08"
9	05'09"	00:44'17"
10	05'14"	00:49'31"
11	05'10"	00:54'41"
12	05'04"	00:59'45"
13	05'09"	01:04'54"
14	05'22"	01:10'16"
15	05'48"	01:16'04"
16	05'22"	01:21'26"
17	05'27"	01:26'53"
18	05'59"	01:32'52"
19	05'45"	01:38'37"
20	05'25"	01:44'02"
20.9	06'19"	01:49'55"