張黃記 2017/10/29 訓練日誌

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張黃記

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:44 | 07:31/km | 第1半馬

2017 粉紅蝴蝶結慈善路跑賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:38:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:29'22" (+02'44")

15 km

(01:28'49")

00:32'49" (+06'11")

01:11'08" (+15'08")

20 km

(02:07'08")

00:38'19" (+11'41")

Finish

(02:38:44)

日期: 2017-10-29 07:00 - 總爬升: 129 m - 地點: 桃園青埔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

桃園

張黃記

多跑2k，幸好成績勉勉強強

留言

桃園

張黃記

感謝老婆陪我一起跑

留言

桃園

張黃記

運動需要夥伴

留言

桃園

張黃記

初半馬完賽

留言

說好的21k，結果多跑了2k，硬硬的！
人生第一個『半馬』達成✅

賽前宣言: 加油加油

賽後評分: 路線規劃亂亂的，12k跟21k混到，蠻多人都多跑2k。補給站還不錯、工作人員也很親切，辛苦囉！
給 4 星

10月累積里程 : 110.98 km

Reebok SMOOTHFUSE 累積 : 611.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Wei Hsin Chang, 王進星和其他 4 人說推

留言

Belle 真的多跑
有老婆陪跑幸福暱~
恭喜完賽

2017-10-31 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'20"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'19"	00:21'17"
5	05'21"	00:26'38"
6	05'42"	00:32'20"
7	05'33"	00:37'53"
8	05'44"	00:43'37"
9	06'03"	00:49'40"
10	06'20"	00:56'00"
11	06'27"	01:02'27"
12	06'20"	01:08'47"
13	06'22"	01:15'09"
14	06'42"	01:21'51"
15	06'58"	01:28'49"
16	06'54"	01:35'43"
17	07'18"	01:43'01"
18	08'09"	01:51'10"
19	08'10"	01:59'20"
20	07'48"	02:07'08"
21	08'30"	02:15'38"
22	08'19"	02:23'57"
23	08'48"	02:32'45"
23.4	15'11"	02:38'50"