森森 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

森森新竹
ID 150110

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全馬 | 05:00:00 | 07:06/km | 第6馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	05:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

官方證書

森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42" (+00'04")

01:09'38"

10 km

(01:09'38")

00:34'56" (+00'18")

15 km

(01:44'16")

00:34'38"

01:10'23" (+00'45")

20 km

(02:20'01")

00:35'45" (+01'07")

25 km

(02:55'51")

00:35'50" (+01'12")

01:12'09" (+02'31")

30 km

(03:32'10")

00:36'19" (+01'41")

35 km

(04:06'51")

00:34'41" (+00'03")

01:10'39" (+01'01")

40 km

(04:42'49")

00:35'58" (+01'20")

Finish

(05:00:00)

日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 396 m - 卡路里: 3114 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'09")

06'42" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'47")

06'38" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'36")

06'49" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'39"

(34'15")

07'39" (+01'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

森森

·

賽後評分: OK
給 4 星

10月累積里程 : 312.25 km

Adidas 累積 : 1685.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿得說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'51"	00:13'24"
3	06'46"	00:20'10"
4	06'50"	00:27'00"
5	07'42"	00:34'42"
6	06'51"	00:41'33"
7	06'44"	00:48'17"
8	07'42"	00:55'59"
9	06'28"	01:02'27"
10	07'11"	01:09'38"
11	06'40"	01:16'18"
12	06'34"	01:22'52"
13	06'51"	01:29'43"
14	06'51"	01:36'34"
15	07'42"	01:44'16"
16	06'54"	01:51'10"
17	06'49"	01:57'59"
18	07'30"	02:05'29"
19	06'57"	02:12'26"
20	07'35"	02:20'01"
21	06'48"	02:26'49"
22	06'51"	02:33'40"
23	08'12"	02:41'52"
24	07'04"	02:48'56"
25	06'55"	02:55'51"
26	08'29"	03:04'20"
27	06'49"	03:11'09"
28	07'53"	03:19'02"
29	06'29"	03:25'31"
30	06'39"	03:32'10"
31	07'59"	03:40'09"
32	06'29"	03:46'38"
33	07'11"	03:53'49"
34	06'29"	04:00'18"
35	06'33"	04:06'51"
36	07'42"	04:14'33"
37	06'24"	04:20'57"
38	07'40"	04:28'37"
39	06'42"	04:35'19"
40	07'30"	04:42'49"
41	06'48"	04:49'37"
42	06'20"	04:55'57"
42.4	05'33"	04:58'13"

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