5.0 km | 00:24:39 | 04:55/km日期: 2013-12-13 16:18 - 地點: 基隆河左岸河濱 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.92 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wide 累積 :
690.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'58" | 00:10'00" |
| 3 | 04'50" | 00:14'50" |
| 4 | 04'54" | 00:19'44" |
| 5 | 04'55" | 00:24'39" |
| 5.0 | 05'21" | 00:24'41" |
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