10.0 km | 00:42:42 | 04:15/km日期: 2017-10-31 18:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'28" / 05'09" / 04'12" / 04'04" / 04'04" / 04'02" / 04'00" / 03'54" / 03'56" / 03'49" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 16 / 10016 |
感謝祐哥招待^_^
感謝勝爺陪跑^_^
東哥94猛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'09" | 00:10'37" |
| 3 | 04'12" | 00:14'49" |
| 4 | 04'04" | 00:18'53" |
| 5 | 04'04" | 00:22'57" |
| 6 | 04'02" | 00:26'59" |
| 7 | 04'00" | 00:30'59" |
| 8 | 03'54" | 00:34'53" |
| 9 | 03'56" | 00:38'49" |
| 10 | 03'49" | 00:42'38" |
| 10.0 | 02'57" | 00:42'41" |
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