曹原彰 2017/11/04 訓練日誌

曹原彰新北市
ID 315721

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曹原彰

22.5 km | 02:10:29 | 05:47/km | 第4半馬

2017 權民路跑

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:10:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48"

00:56'11"

10 km

(00:56'11")

00:28'23" (+00'35")

15 km

(01:25'55")

00:29'44" (+01'56")

01:00'48" (+04'37")

20 km

(01:56'59")

00:31'04" (+03'16")

Finish

(02:10:29)

日期: 2017-11-04 06:30 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'31")

999 / 999

05'20"

(11'11")

05'20"

997 / 1997

05'23"

(16'34")

05'24" (+00'04")

994 / 2992

05'41"

(22'15")

05'36" (+00'16")

1013 / 4005

05'28"

(27'43")

05'29" (+00'09")

994 / 4999

展開計圈分析

新北市

曹原彰

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新北市

曹原彰

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無傷完賽，太好了！

賽前宣言: 以賽代訓，備戰板橋馬，哈哈哈！

賽後評分: 便宜的路跑，不能太挑剔。
給 4 星

11月累積里程 : 47.90 km

NIKE 初階款累積 : 1526.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 3 人說推

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小魚棒棒

2017-11-04 09:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'23"	00:16'39"
4	05'36"	00:22'15"
5	05'33"	00:27'48"
6	05'28"	00:33'16"
7	05'58"	00:39'14"
8	05'43"	00:44'57"
9	05'30"	00:50'27"
10	05'44"	00:56'11"
11	05'50"	01:02'01"
12	05'53"	01:07'54"
13	05'46"	01:13'40"
14	05'58"	01:19'38"
15	06'17"	01:25'55"
16	06'06"	01:32'01"
17	06'32"	01:38'33"
18	06'25"	01:44'58"
19	06'11"	01:51'09"
20	05'50"	01:56'59"
21	06'11"	02:03'10"
22	06'27"	02:09'37"
22.0	00'00"	02:10'29"