Allen Li 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Li 台北市
ID 319931

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:13:42 | 06:20/km | 第1半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:13:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'03")

00:34'03" (+04'53")

01:04'26" (+06'03")

10 km

(01:04'26")

00:30'23" (+01'13")

15 km

(01:33'39")

00:29'13" (+00'03")

00:58'23"

20 km

(02:02'49")

00:29'10"

Finish

(02:13:42)

日期: 2017-11-04 07:04 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+02'41")

995 / 995

2

06'28"

(13'12")

06'23" (+02'19")

1011 / 2007

3

06'20"

(19'32")

06'18" (+02'14")

1003 / 3010

4

06'45"

(26'17")

06'43" (+02'39")

1002 / 4013

5

07'51"

(34'08")

07'47" (+03'43")

1008 / 5021

展開計圈分析

台北市

Allen Li

·

台北市

Allen Li

·

腿很酸~

賽前宣言: 預計參加21km~

賽後評分: 印成績有點慢~
給 4 星

11月累積里程 : 21.10 km

NIKE Revolution 3 累積 : 262.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

永盛, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'21"	00:13'12"
3	06'20"	00:19'32"
4	06'45"	00:26'17"
5	07'46"	00:34'03"
6	06'23"	00:40'26"
7	05'44"	00:46'10"
8	06'15"	00:52'25"
9	05'40"	00:58'05"
10	06'21"	01:04'26"
11	04'58"	01:09'24"
12	04'35"	01:13'59"
13	04'51"	01:18'50"
14	06'49"	01:25'39"
15	08'00"	01:33'39"
16	06'25"	01:40'04"
17	05'23"	01:45'27"
18	05'13"	01:50'40"
19	05'39"	01:56'19"
20	06'30"	02:02'49"
21	10'40"	02:13'29"
21.3	00'49"	02:13'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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