11.3 km | 01:08:50 | 06:04/km日期: 2015-10-14 19:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 632 Cal
Pace: 06'22" / 06'07" / 06'12" / 06'01" / 06'04" / 06'09" / 06'23" / 06'08" / 05'57" / 05'54" / 05'26" / 06'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 174.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'07" | 00:12'29" |
| 3 | 06'12" | 00:18'41" |
| 4 | 06'01" | 00:24'42" |
| 5 | 06'04" | 00:30'46" |
| 6 | 06'09" | 00:36'55" |
| 7 | 06'23" | 00:43'18" |
| 8 | 06'08" | 00:49'26" |
| 9 | 05'57" | 00:55'23" |
| 10 | 05'54" | 01:01'17" |
| 11 | 05'26" | 01:06'43" |
| 11.3 | 06'29" | 01:08'49" |
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