小蘇 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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7.6 km | 00:36:26 | 04:46/km

日期: 2013-12-16 16:55 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 04'47" / 04'51" / 04'46" / 04'28" /

12月累積里程 : 114.96 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 670.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

yamato, 吳易庭和其他 9 人說推

·

ricky tseng 復活啦!

2013-12-16 22:31 ·

小蘇有點太勉強了，膝蓋不舒服

2013-12-17 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'48"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	04'42"	00:19'14"
5	04'47"	00:24'01"
6	04'51"	00:28'52"
7	04'46"	00:33'38"
7.6	04'28"	00:36'26"

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