聖融 2017/11/09 訓練日誌

聖融台中
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聖融

10.2 km | 00:54:13 | 05:17/km

日期: 2017-11-09 20:19 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'30" / 05'01" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'09" / 05'12" / 05'25" / 05'36" / 05'47" / 08'32" /

基本訓練

11月累積里程 : 95.59 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宗麟-Ryan , 聖融和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'01"	00:09'31"
3	05'09"	00:14'40"
4	05'11"	00:19'51"
5	05'13"	00:25'04"
6	05'09"	00:30'13"
7	05'12"	00:35'25"
8	05'25"	00:40'50"
9	05'36"	00:46'26"
10	05'47"	00:52'13"
10.2	08'29"	00:54'16"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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