林寬鎮 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林寬鎮南投
ID 69109

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19.2 km | 02:29:29 | 07:46/km

日期: 2017-11-11 04:57 - 總爬升: 109 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'10" / 07'18" / 08'52" / 08'00" / 07'24" / 23'10" / 07'30" / 07'24" / 07'00" / 07'42" / 07'42" / 20'44" / 06'58" / 17'37" / 07'14" / 08'30" / 08'32" / 08'04" / 09'10" / 12'13" /

11月累積里程 : 137.84 km

GPX 上傳 | 7 years ago

婉瑜💖, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

林寬鎮瑜...我慢慢跑，為下一次全馬做準備

2017-11-11 19:23 ·

1 個人推

婉瑜💖 那你要加油，一定可以的

2017-11-11 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'18"	00:14'28"
3	08'52"	00:23'20"
4	08'00"	00:31'20"
5	07'24"	00:38'44"
6	23'10"	01:01'54"
7	07'30"	01:09'24"
8	07'24"	01:16'48"
9	07'00"	01:23'48"
10	07'42"	01:31'30"
11	07'42"	01:39'12"
12	20'44"	01:59'56"
13	06'58"	02:06'54"
14	17'37"	02:24'31"
15	07'14"	02:31'45"
16	08'30"	02:40'15"
17	08'32"	02:48'47"
18	08'04"	02:56'51"
19	09'10"	03:06'01"
19.3	07'27"	03:08'35"

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