凱特 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

凱特桃園
ID 290294

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全馬 | 06:11:33 | 08:48/km | 第4馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	06:11:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'07")

00:37'07" (+07'14")

01:14'24"

10 km

(01:14'24")

00:37'17" (+07'24")

15 km

(01:59'18")

00:44'54" (+15'01")

01:14'47" (+00'23")

20 km

(02:29'11")

00:29'53"

25 km

(03:06'08")

00:36'57" (+07'04")

01:20'31" (+06'07")

30 km

(03:49'42")

00:43'34" (+13'41")

35 km

(04:38'29")

00:48'47" (+18'54")

01:40'49" (+26'25")

40 km

(05:30'31")

00:52'02" (+22'09")

Finish

(06:11:33)

日期: 2017-11-11 06:50 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

桃園

凱特

·

基本訓練

賽前宣言: 去年因為腳傷，差七分鐘就可入門，初馬就這樣落馬了⋯今年一定要雪恥啊啊啊啊啊！

賽後評分: 超有挑戰性
給 4 星

11月累積里程 : 64.39 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Youdi, 慢慢跑快快到和其他 15 人說推

·

羅吉偉恭喜馬祖賽事完賽！

2017-11-11 13:13 ·

1 個人推

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，很棒呢！祝心情自由美麗生活自在甜蜜^_^

2017-11-11 16:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	07'50"	00:21'28"
4	06'55"	00:28'23"
5	08'44"	00:37'07"
6	07'33"	00:44'40"
7	06'57"	00:51'37"
8	08'23"	01:00'00"
9	07'20"	01:07'20"
10	07'04"	01:14'24"
11	10'11"	01:24'35"
12	07'28"	01:32'03"
13	09'03"	01:41'06"
14	11'09"	01:52'15"
15	07'03"	01:59'18"
16	09'31"	02:08'49"
17	06'42"	02:15'31"
18	03'12"	02:18'43"
19	01'13"	02:19'56"
20	09'15"	02:29'11"
21	08'25"	02:37'36"
22	07'40"	02:45'16"
23	06'31"	02:51'47"
24	07'10"	02:58'57"
25	07'11"	03:06'08"
26	10'05"	03:16'13"
27	07'53"	03:24'06"
28	09'10"	03:33'16"
29	08'32"	03:41'48"
30	07'54"	03:49'42"
31	10'50"	04:00'32"
32	07'54"	04:08'26"
33	08'08"	04:16'34"
34	12'20"	04:28'54"
35	09'35"	04:38'29"
36	10'16"	04:48'45"
37	12'09"	05:00'54"
38	09'25"	05:10'19"
39	11'03"	05:21'22"
40	09'09"	05:30'31"
41	04'52"	05:35'23"
42	01'21"	05:36'44"
43	05'38"	05:42'22"
44	07'24"	05:49'46"
45	10'27"	06:00'13"
46	07'02"	06:07'15"
42.8	-1'-21"	06:11'34"

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