念儒 2017/11/12 訓練日誌

念儒桃園
ID 306165

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念儒

半馬 | 02:14:17 | 06:21/km | 第3半馬

第二屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:14:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+04'04")

01:08'08" (+07'42")

10 km

(01:08'08")

00:37'16" (+10'28")

15 km

(01:41'46")

00:33'38" (+06'50")

01:00'26"

20 km

(02:08'34")

00:26'48"

Finish

(02:14:17)

日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 278 m - 地點: 湖口三元宮 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'56" (+01'15")

990 / 990

06'14"

(12'07")

06'15" (+01'34")

996 / 1986

06'03"

(18'10")

06'02" (+01'21")

1002 / 2989

06'19"

(24'29")

06'18" (+01'37")

1001 / 3990

06'23"

(30'52")

06'19" (+01'38")

1009 / 5000

展開計圈分析

視障陪跑第二場~

賽前宣言: 視障陪跑

賽後評分: 。
給 4 星

11月累積里程 : 189.29 km

ㄚ拖小白四代累積 : 189.4 km

Android - HTC HTC One_M8 上傳 | 7 years ago

demon, Roger 和其他 8 人說推

留言

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Ben Wu 吳國瑋念儒真的是有毅力有速度更有愛心的跑者～超讚！

2017-11-12 13:50 ·

1 個人推

念儒感謝大家不嫌棄~哈哈

2017-11-12 21:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'13"	00:12'12"
3	06'07"	00:18'19"
4	06'15"	00:24'34"
5	06'18"	00:30'52"
6	08'34"	00:39'26"
7	06'33"	00:45'59"
8	09'58"	00:55'57"
9	05'49"	01:01'46"
10	06'22"	01:08'08"
11	05'07"	01:13'15"
12	06'15"	01:19'30"
13	08'48"	01:28'18"
14	07'27"	01:35'45"
15	06'01"	01:41'46"
16	07'16"	01:49'02"
17	04'55"	01:53'57"
18	04'48"	01:58'45"
19	05'12"	02:03'57"
20	04'37"	02:08'34"
21	04'49"	02:13'23"
21.1	07'29"	02:14'17"