Feng Huang 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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2.0 km | 00:12:00 | 06:00/km

日期: 2017-11-12 17:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'38" / 06'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

06'11"

(11'59")

06'11" (+00'24")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 145.56 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 朝智和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'11"	00:11'49"
2.0	10'55"	00:11'51"

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