| 全馬 | 04:18:26 | 06:07/km | 第94馬官方成績 | 日期 | 2017-11-11 | 成績 | 04:18:26 | 總名次 | 37 / 436 | 分組名次 | 32 / 355 | 平均速度 | 06:07/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2017-11-11 06:50 - 地點: 馬祖 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'09" (+01'10") | 1006 / 1006 | 2 | | 05'28" (+00'29") | 997 / 2004 | 3 | | 06'18" (+01'19") | 1003 / 3008 | 4 | | 04'59" | 996 / 4004 | 5 | | 05'49" (+00'50") | 997 / 5002 |
6 | | 05'34" (+00'35") | 1003 / 6005 | 7 | | 05'14" (+00'15") | 996 / 7002 | 8 | | 06'22" (+01'23") | 999 / 8001 | 9 | | 05'31" (+00'32") | 1002 / 9004 | 10 | | 05'17" (+00'18") | 999 / 10004 | 11 | | 06'32" (+01'33") | 1002 / 11006 | 12 | | 05'26" (+00'27") | 994 / 12001 | 13 | | 06'28" (+01'29") | 1005 / 13006 | 14 | | 07'49" (+02'50") | 995 / 14002 | 15 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 15002 | 16 | | 06'58" (+01'59") | 1002 / 16004 | 17 | | 05'40" (+00'41") | 999 / 17004 | 18 | | 06'49" (+01'50") | 1000 / 18005 | 19 | | 05'47" (+00'48") | 999 / 19005 | 20 | | 06'51" (+01'52") | 997 / 20003 | 21 | | 05'10" (+00'11") | 1002 / 21005 | 22 | | 05'17" (+00'18") | 493 / 21499 | 23 | | 05'27" (+00'28") | 503 / 22002 | 24 | | 05'56" (+00'57") | 1006 / 23008 | 25 | | 06'12" (+01'13") | 995 / 24003 | 26 | | 06'06" (+01'07") | 1006 / 25009 | 27 | | 06'11" (+01'12") | 1000 / 26010 | 28 | | 06'09" (+01'10") | 991 / 27001 | 29 | | 05'24" (+00'25") | 1004 / 28006 | 30 | | 06'35" (+01'36") | 995 / 29002 | 31 | | 06'06" (+01'07") | 1001 / 30003 | 32 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 31004 | 33 | | 05'59" (+01'00") | 999 / 32003 | 34 | | 06'37" (+01'38") | 1001 / 33005 | 35 | | 06'28" (+01'29") | 994 / 33999 | 36 | | 07'55" (+02'56") | 1005 / 35005 | 37 | | 06'16" (+01'17") | 1002 / 36007 | 38 | | 06'17" (+01'18") | 992 / 37000 | 39 | | 06'23" (+01'24") | 1005 / 38005 | 40 | | 06'19" (+01'20") | 993 / 38999 | 41 | | 05'21" (+00'22") | 1008 / 40008 | 42 | | 06'48" (+01'49") | 995 / 41004 | 43 | | 05'12" (+00'13") | 1003 / 42007 | 44 | | 04'40" | 805 / 42812 |
新北市陳振芳 除了機票難買以外.一切都好.今天回程我萛了一下,一架飛機只能搭80名客人,難怪 賽前宣言: 託朋友的福,可以去了. 賽後評分: 天涼好跑步,馬祖的美景不斷.有點坡度,但還好. 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.99 km MIZUNO 21代大阪馬紀念鞋 累積 : 955.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 42.8 | 06'02" | 04:18'34" |
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