10.3 km | 01:15:15 | 07:19/km日期: 2017-11-13 17:53 - 地點: 家-----永科 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'41" / 07'02" / 07'14" / 07'15" / 07'12" / 07'07" / 07'17" / 07'33" / 07'23" / 07'25" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'09" (+03'07") | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.88 km 
母子鱷魚 三代 ㄚ拖 39 白 累積 :
893.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 07'02" | 00:11'43" |
| 3 | 07'14" | 00:18'57" |
| 4 | 07'15" | 00:26'12" |
| 5 | 07'12" | 00:33'24" |
| 6 | 07'07" | 00:40'31" |
| 7 | 07'17" | 00:47'48" |
| 8 | 07'33" | 00:55'21" |
| 9 | 07'23" | 01:02'44" |
| 10 | 07'25" | 01:10'09" |
| 10.3 | 10'10" | 01:12'54" |
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